研究員のミカです。
総研アカデミーでは、
「自分の望みを
きちんと相手に伝えること」
の大切さをお伝えしています。
それにはまず、
自分の望みを日々コツコツと叶えることが大切です。
ある受講生さんは、
割れているクッキーに手を伸ばした
無意識の行動から、
「自分の望みを後回しにしていること」
に気付いたそう！
フォーカシング投稿します！
① いつ頃
今日
② できごと
会社で、お客様からいただいた手土産を
お裾分けいただいた際に、自ら進んで
割れているクッキーに手を出してしまった
③ どう感じたか
・あっやってしまった！後悔！
・本当は、フィナンシェ食べたかったー！！
・反射的に割れたクッキーを
手にしてしまったことに気づけて驚いた
④ 溺愛彼氏だったら言ってくれること
・割れたクッキー率先して、選んで周りに配慮できてえらいね。
・好きなお菓子選んでいいんだよ
・次は食べたいお菓子選ぼうね
出来事はめちゃ小さなことなのですが、
転職して部署では下っ端だし、
率先して割れたお菓子を選ぼうって考えが即出てきて、
反射的に割れたクッキー選んでました。
本当はフィナンシェ食べたかったのに、
周りのこと気にして、
自分に我慢かけてるなぁと感じました！
とっさの判断での行動でも、
自分の欲望に反して行動してると分かったので、
普段の生活でも自分を満たせているか？を
ウォッチしてみようと思います
みなさんも、こちらの受講生さんのように、
・下っ端だから
・他の人のためになるから
など、周りの目を気にして、
自分に我慢を強いていることは
ありませんか？
日々の小さな選択が、自分の行動をつくっています。
例えば、
・電車で座って、動き始めたら直射日光があたって暑い！
→席を移動する
・カフェで通された席が、エアコンの風の直撃で寒い！
→角度を変えたり席を移れないか伝える
こんな風に、
自分が心地よい選択を、
無意識にできるようになれば良いですね。
自分ファーストで行きましょう！
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