なんだか突然夏が終わったと思ったら、
ふ、冬？？と思うような寒さが来ましたね💦

まだ体が慣れていないからなのか、
朝晩は特に「寒い！！！」って感じます。

つい先日までノースリーブだったのに！

こうなると、
衣替えだったり、
冬用のお布団を出したりと

「つい先送りにしがちなこと」

が出てきますよね

最近、私が意識しているのは

「意識的にスイッチをつくる」 

ということ。

やらなきゃな～
そのうちでもいいかな～

という気持ちだと、
結局手つかずになってしまうアレコレ💦

そこで、普段から使っている
気持ちのスイッチの切り替えを使います。

よしっ、やるぞー！ って声に出したり、
ちょっと体を動かしてから取り組んだり。

思考だけで気持ちを変えるより、
体とか声を使って
切り替える引き出しをつくれたらいいのでは？

なんて考えている最近です。

もしも今、
やる気がでなくって…なんて
悩んでいる方がいたら、
ぜひ試してみてね～！