受講生さんのお悩みを聞いていると、
いじめや、職場で浴びせられた心ない一言、
大人の否定的な態度が原因で
深い傷を抱えている方も多いんです。

過去の出来事でも
その時のショックが抜けきらず、

「私はダメなんだ」
「迷惑かけないように」
「嫌われないようにちゃんとしなきゃ」
「またあんなふうに言われたらどうしよう」

そんなふうに、
自分をずっと監視しながら
生きてしまっているケースも

真面目で優しくて素直な人ほど、
言われた言葉をそのまま心に刻み込んでしまう。

でもね、

「皆がそう言ってるよ」
みたいな言い方をする人ほど、
本当は自分がそう思ってるだけなんです。

本当は自分の意見なのに、
皆を盾にしたほうが安全だから。

その皆って誰なの？
本当に存在するの？
自分がそう思っているだけでしょ？
自分の言葉に責任取りたくないだけでしょ？

そんな相手の言葉を基準にして
あなたが自分を責め続ける必要なんてないです。

今のあなたにとって大切なのは

自分を監視することではなく
自分の気持ちを丁寧に扱ってあげること。

不安になったり緊張してしまっても
自分を責めないで。

その気持ちに寄り添ってあげると
心は少しずつ楽になります。

あなたはもっと軽やかに、
もっと自由に生きていいんです♡

プレッシャーはそっと手放して、
今日からもう少し、自分の味方でいてあげましょうね。