やすこさんて、
ものすごく自己肯定感高いですよね
って、よく言われたりするのだけど
私自身、自己肯定感、っていう感覚が
イマイチ、というか
全くわかってなくて
もしや、自分が、
めちゃくちゃ可愛いって思っていたり
天才って思っていたり、
自分大好き人間、って事なのかしら???
て事で合ってますか?
という事で、話を続けたいと思います(笑)
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最近、自己肯定感が低いんです、
って言うクライアントさんが多くて
そもそも、自己肯定感っていうのは
『欠点や短所も含めて
自分を肯定的(好意的)に受け入れる』ことで
小さい時に、家族や周囲の人から
自分を大事にしてもらったと言う体験が影響してるらしく
特に(これものすごく大事なのだけど)
自発的な行動を
認めてもらう・褒めてもらう体験が、
自己肯定感を大きく育てる
そうです。
つまり、
テストの点が良かった、
ピアノが上手に弾けた、
と言うことを褒められるより
拾ったお金を交番に届けた、
お父さんの靴を磨いておいた
と言うことを褒められることの方が
自己肯定感を上げることに繋がる、と言うことです。
自分の意思で取った行動を褒められること、これです!!
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思い返せば、
うちはとんでもなく厳格な家で、
父親の地雷を踏むと
家中を破壊するほど怒りまくるという
クレージーな家庭だったのですが(笑い話)
でも、小さい時は私がやる事全て、
すごい、すごいと褒められまくられ
自慢の娘で育ちましたね
じゃ、
小さい時にそう言う体験がない人は、
自己肯定感を上げられないのか!
と言うと、そうではなく
今からでも十分に、
上げることはできます✨
私の場合も、幼少期はそうだったけど、
途中から優等生村に入ってしまい
その後、成人してからもめちゃしんどく、
離婚を機に優等生を脱退w
そこからは、
周りがビックリするような選択を度々して
どんなにすっ転んで痛い目にあっても、
自分がそれで、
偉かったねー
よく頑張ったねー、
私は大丈夫なのだ、
ってめちゃ褒めるもんだから、
自己肯定感とか爆上がりで
進んできた、わけです笑
(つまり、これが自信が付く、ってヤツですね)
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自発的な行動を
認めてもらう・褒めてもらうと、
自己肯定感が上がるのだから
自分でちゃんと選んで行動し、
自分を褒めてあげたらいいじゃないですか!
おし、よくそれを選んだ、
サイコーじゃん!って
そしたら、自己肯定感めっちゃ上がって
しまいには、
自己肯定感って、何ですか???
って、なれます(笑)
もうとにかく、
自分の選んだことに
花丸を付けてあげてください!
あなたがやってきたこと、
全て素晴らしい大正解ですから!
神様が、そう言ってますよ!(←急に神様?w)
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ちなみに沖縄に居る人
私の数百倍、自己肯定感高いです
ま、私が付き合ってきた人は
皆、謎に自己肯定感が高いですwww