こんにちは！
ハイスペ総研　所長しのです♡

今回は

「癒しリスト」

についてのお話です。

総研アカデミーでお伝えしている婚活は、

自分の人生と向き合うに等しい作業なので

ものすごーく
エネルギーを使います。

ワークで涙を流したり、
モテ服への抵抗感と戦ってみたり、
たくさんの男性とのデートに出かけたり。

絶対幸せになるぞ！って
決めた受講生さんたちなので、
本当に熱心に取り組んでくれるのですが、

それだけでは疲弊して、
婚活そのものが嫌になってしまいますよね💦

ですから受講生さんには
『癒しリスト』として

疲れた時に
自分が自分を
癒してあげるための行動

をリスト化してもらっています。

その時やりたいことをすれば？

って思うかもしれませんが

疲れていると、
癒しの行動を考えることさえ
億劫になってしまうのです！！

だから、元気なうちに作っておきます　笑

項目を作るときに大切なのは、

あ な た が

癒される行動を書き出すこと。

他の誰でもなく！

あなたが！！

というのも、

人によって癒しの行動はさまざま。

スポーツやショッピングで発散する人がいれば、
ひたすら寝るのがいい、という人もいます。

スイーツで癒されるけれど、
友人とアフタヌーンティに行くのがいい人もいれば
たった一人で楽しみたいという人もいます。

（多忙な副所長は定期的にエステの日を入れているそう！）

他の誰でもない、
あなたのためにリストを作ってあげてくださいね♡

どうしても思い浮かばないぞ、
という女性には

五感を使うもの

が、おススメです～♡

・綺麗な景色を見る
・好きな音楽を聴く
・アロマを使う
・特別感のあるものを食べる
・ゆっくりお風呂に入る

などなど✨

あなたの女性性を呼び覚ましてくれるような
そんなアクションも取り入れてみてくださいね♡

婚活はとっても楽しいこと！

疲れが優先して立ち止まらないよう、
ぜひ癒しリストを活用してください✨

愛を込めて♡