過去最強布陣での総研アカデミー5期が
いよいよスタートしました！

第1回の講座では、

柿添 あい さん、康子さんのタッグで
本質や思い込みをごっそり引き出され、

所長の座学でビシバシ考え方をインストールされ笑、

ラストは美湖さんから力強い愛のメッセージ♡

こうして始まった5期のメンバーは比較的、
「自分を変えたい」というキーワードが多くて。

そのために、
これまでやらなかったことや、
出来なかったことについて、
ただひたすらに自分自身と向き合っていただきます！

受講生さんからは、
さっそくこんなメッセージが届きました。

—

昨日の懇親会で、しのさんに相談した
「本当はゴロゴロ怠惰に過ごしたいけど、
罪悪感や恐怖感が凄い&
目標にたどり着けない自分が辛い」
という感情に関して頂いたアドバイス、

「明日明後日はやりたくない事はしないで
怠惰に過ごす自分を許可する」
を実行してみました。

・夕方までゴロゴロ
・家事は一切しないを許す
・お風呂でのんびり
・お腹が空いたらウーバーイーツ
・身体を休ませるため整体へ
(いつもなら自炊の為に帰宅路で
買い物に行くところ、今日は真っ直ぐ家へ)
・小難しい事や自分責めを考え始めたら思考ストップ
・無意識に自分責めしたり、未来の目標立て始めたら、
今に意識を戻して今の幸せを感じる

頭がシンプルになって、
何故か急に絵が描きたくなったり、
好きな音楽で身体を揺らしたり
美味しい物に浸ったり、
ドラマ見ながら動画みたり笑

湧き上がる感情を
心から感じられた1日になりました。

急に数年ぶりに公園に行きたくなったので、
明日はもしかしたら
公園でのんびりするかも知れません笑

テレビやSNSを見ていると、反射的に
「みんな必死に頑張っているのに、
なんで私はすぐ怠けたがるんだろう、
努力できないんだろう、
ダメなやつ。もっと頑張りなよ」って
何度も自分責めをしてしまうんですが、
まずはこれを許して、私が私を愛していきます。
—

「今」に意識を戻すと
エネルギーがわいてくる、戻ってくる感覚が
ありますよね！

さっそく実践していて素晴らしいです！

自分を責める気持ちは
何度もわいてくるかもしれません。
それでも、何度でも、自分を許してあげてくださいね♡

たった1日休んだだけで
こんなに湧き上がる気持ちがあるなんて…

3ヶ月後の姿が楽しみですね！